Dieta cu fructe şi legume - eşti pregătită s-o urmezi?

Dieta doar cu legume si fructe

In primul rand, o dieta cu fructe si legume trebuie tinuta pe o perioada scurta, pentru ca organismul este privat de alti nutrienti importanti pentru functionarea lui.

Dieta cu fructe: slăbeşti 4 kilograme în 3 zile

Totusi, dietele cu fructe si legume sunt recomandate atat celor care vor sa slabeasca, cat si celor care tin la sanatatea lor. Daca nu vreti sa tineti dieta doar cu legume si fructe dieta cu fructe si legume clasica, puteti ca doua zile pe saptamana miercurea si vinerea de exemplu sa mancati doar fructe si legume.

Dieta de 7 zile cu fructe si legume. Slabesti enorm!

Citeste si: Aceasta tanara a slabit aproape 70 de kilograme doar prin dieta si sport! Arata incredibil.

Află cea mai mică ofertă din piață!

E de nerecunoscut Diete cu fructe si legume. Combinatii recomandate de nutritionisti Nutritionistii recomanda ca in cazul in care tineti o dieta cu fructe, sa aveti minimum cinci portii pe zi, o portie insemnand circa 80 g.

cura de slabire indiana

Iata si cateva amestecuri de fructe potrivite pentru o portie: — un mar, o banana, o para, o portocala — o jumatate de fruct de avocado sau grepfrut — o felie mare de pepene sau de ananas proaspat — o lingura cu varf cu stafide — o ceasca de fructe de padure Meniu pentru o dieta cu fructe si legume pentru o saptamana Ziua 1 Se mananca doar fructe, in orice cantitate.

Se eviza strugurii, bananele, mango, pentru ca au prea multe calorii sau prea mult zahar. In afara de fructe se bea apa minimum doi litri Ziua 2 Se mananca doar legume.

slabire ultra subtire

Se pot consuma orice legume, verdeturi, combinate cu condimente. Legumele se consuma crude, fierte sau la gratar, nu se aduga ulei sau sosuri. Se poate manca doar un cartof fiert sau copt.

Diete cu fructe si legume! Iata un meniu pentru o saptamana

Ziua 3 Se combina fructele cu legumele. Se respecta insa regulile din primele zile.

aloe vera pt slabit

Ziua 4 Se mananca banane pana la 6se bea lapte. Se pot combina cele doua intr-un shake. In plus, se poate manca o supa de legume Ziua 5 Este ziua rosiilor. Se pot manca pana la 6 rosii, care dieta doar cu legume si fructe pot combina cu branza de vaci degresata.

Se poate face o supa crema de rosii, sau salate de rosii cu varza.

Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile

Ziua 6 Este ziua legumelor, care se mananca in orice cantitate. Nu se mananca insa rosii si cartofi.

găluște de slăbire

La doua mese, legumele se pot combina cu branza de vaci degresata. Ziua 7 In afara de legume si fructe, solide sau sub forma de supe si sucuri, se poate manca un bol mic de orez cu legume.

Dietele cu legume si fructe ajuta la scaderea in greutate, insa sunt recomandate si in cazul celor care-si doresc doar sa-si pastreze silueta si tin la sanatatea lor. Abonează-te pe.

Dieta minune a Paulei Chirilă! Vedeta a slăbit trei kilograme în doar trei zile