Încărcat de

Dieta rina apa minerala. Dieta Rina – scurt istoric

La un interval de 30 de minute dupa apa de dimineata se poate lua MICUL DEJUN acesta nu se schimba pe parcursul dietei si consta in fructe, la o masa, toate fructele sunt permise fructe uscate, nuci, seminte, nesarate, neprajite o singura masa de 25g legumele permise in limitele gramajelor, fara sare, zahar, ulei grasimi paine Pentru cei care beau cafea, aceasta trebuie sa fie fara zahar sau indulcitori naturali sau artificiali din comert.

Mod de preparare: Se pune lingura de ulei intr-o tigaie, impreuna cu ceapa tocata marunt. Cand ceapa isi schimba culoarea, adaugam ardeiul taiat, lasam minute. Rosiile, un pic crestate, se pun in apa clocotita pentru minute, se scot, se curata de coaja, se toaca si se pun peste ceapa, se adauga usturoi tocat, piper, patrunjel, foaie de dafin, putina sare, se adauga apa cat sa acopere, se pune capacul si se lasa pana capata consistenta unui sos, se ridica capacul, se adauga, cu grija, 3 oua, se condimenteaza cu sare si piper.

Se pune capacul si se lasa pana cand ouale sunt gata. La pranz se servesc 2 oua cu sos, insotite, eventual, de 40g paine fara seminte si o salata de varza alba si morcov varza tocata, morcov ras, marar pentru cine doreste sare si putin otet de mere-fara ulei La cina 1 ou cu sosul de rosii si o salata din rosii si castraveti condimentata cu sare, fara ulei Ziua 2 - amidon La trezire - APA DE DIMINEATA, sau apa minune aceasta consta intr-un : pahar de apa minerala cu continut bogat de sodiu SAU un pahar de apa calduta cu o lingurita de otet dieta rina apa minerala mere sau zeama de lamaie cu o lingurita miere de albine.

La un interval de 30 dieta rina apa minerala minute dupa apa de dimineata se poate lua MICUL DEJUN acesta nu se schimba pe parcursul dietei si consta in fructe, la o masa, toate fructele deci vrei sa slabesti xtranormale permise fructe uscate, nuci, seminte, nesarate, neprajite o singura masa de 25g legume in limitele gramajelor, fara sare, zahar, ulei grasimi paine Pentru cei care beau cafea, aceasta trebuie sa fie fara zahar sau indulcitori naturali sau artificiali din comert.

Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine PRANZUL intre Ciorba de fasole - cantitati pentru pranz Ingrediente: g fasole alba nefiarta1 ceapa medie, 1 ardei gras rosu, 2 morcovi, o telina mica, patrunjel, sare, dieta rina apa minerala, boia, pasta de tomate fara zahar Mod de preparare: fasolea se pune la inmuiat de seara, in apa rece.

produse de slabit bebe tei înălțimea de înmormântare a bikini de slăbire

A doua zi se scurge, se clateste si se pune la fiert. Dupa ce a inceput sa clocoteasca, se schimba apa, acest proces se repeta de 3 ori. Cand ultima apa a fost schimbata, si dupa ce incepe sa clocoteasca se adauga legumele tocate si se lasa la fiert pana sunt gata, la final se adauga pasta de rosii, sare, cimbru piper, patrunjel, tarhon. Se poate servi alaturi de muraturi fara zahar si 40g paine CINA intre Intr-o tigaie bine incinsa cu o lingurita de ulei dieta rina apa minerala putina apa se pune la inabusit o ceapa tocata, morcov ras, ardei gras, cand devin sticloase se adauga pasta de tomate si putina apa, cand sunt aproape gata se adauga g fasole deja fiarta posibil din conserva-fara zahar sau g fasole nefiarta preparata dupa metoda ciorbei se amesteca, se condimenteaza cu sare, piper, cimbru, dieta rina apa dieta rina apa minerala, marar.

Aşa alegi cea mai bună apă minerală

Se poate servi alaturi de o salata de castraveti castraveti, sare, o lingurita de ulei, putin otet si marar proaspat Ziua 3 carbohidrati La trezire - APA DE DIMINEATA, sau apa minune aceasta consta intr-un : pahar de apa minerala cu continut bogat de sodiu SAU un pahar de apa calduta cu o lingurita de otet de mere sau zeama de lamaie cu o lingurita miere de albine.

La un interval de 30 de minute dupa apa de dimineata se poate lua MICUL DEJUN acesta nu se schimba pe parcursul dietei si consta in fructe, la o masa, toate fructele sunt permise fructe uscate, nuci, seminte, nesarate, neprajite o singura masa de 25g legume in limitele gramajelor, fara sare, zahar, ulei grasimi paine PRANZ intre Pizza cu legume Aluat: g faina, un praf de sare, 15g drojdie proaspata se poate folosi si dieta rina apa minerala echivalentul cu ajutorul ambalajului ml apa calduta in functie de calitatea fainii.

Pentru maia: Drojdia daca se foloseste proaspatase freaca cu un varf de lingurita de zahar folosit pentru activarea acesteia si putina apa calduta, se acopera amestecul cu o lingura de faina si se lasa la loc caldut 15 minute. In acest timp intr-un bol se pune sarea si se cerne faina, dupa ce maiaua a crescut, se adauga peste faina impreuna cu lingura de ulei. Se adauga putin cate putin apa calduta si se framanta un aluat moale, elastic si nelipicios.

Se acopera si se lasa la crescut 30 min.

  1. Himalayan preparați ceai de slăbire
  2. One moment, please
  3. Ce gatesc daca tin dieta Rina?
  4. Ştim însă bine că acele kilograme în plus sunt o povară pe care corpul nostru o poartă zi de zi şi ne dorim să scăpăm de ele odată pentru totdeauna.
  5. Pastile de slabit plafar
  6. Aşa alegi cea mai bună apă minerală Alexandra nu doarme: Dieta Rina - noțiuni de bază - Rina 90 - Pagina 7 Comunitatea sisesti
  7. ReteteInediteNascociteAdaptate: Dieta Rina

Dupa ce a crescut, se intinde o foaie, se unge sos de rosii fara zahar sau ketchup fara zahar sau indulcitori se pot pune legumele permise dupa gust ardei gras, ceapa, ciuperci, rosii se da la cuptor la de grade min sau pana cand este gata. Pentru clatite se poate folosi reteta clasica pe care o cunoasteti fiecare cu lapte oua si faina, sau cu ou,faina si apa minerala in loc de lapte, sau varianta de post.

Clatite: 1 ou, g faina, ml lapte, ml apa minerala, un praf de sare, optional o lingura de ulei in aluat. Se amesteca toate ingredientele, se prajesc pe tigaie bine incinsa, fara ulei.

In aceasta zi aveti posibilitatea de a manca din dieta rina apa minerala in 2 ore pana la ora 20, daca va este foame. Toate fructele sunt permise, in stare cruda sau coapte.

File din viață.

Amestecul se pune in tava cu hartie de copt 10 minute la de grade, separat trei mere rase se calesc fara ulei pana scade apa pe care o lasa, se adauga 30g stafide si scortisoara. Se pun peste blatul de banana si se dau la cuptor pentru inca de minute. Pe langa portia de prajitura se mai poate consuma un fruct sau o salata din legumele permise, fara sare sau ulei.

Exista posibilitatea de a folosi lapte de cocos sau migdale facute in casa - iar pentru indulcit sirop de curmale facut in casa. Se indeparteaza excesul de lichid dieta rina apa minerala ajutorul prosoapelor de hartie.

Se pun pe gratar. Cand sunt gata se aseaza in tava cu hartie de copt, se ung cu sos de rosii, se presara busuioc uscat, putina sare si piper, se pun felii de branza, peste se puna o alta felie de vinete, se unge cu sos de rosii si se presara cascaval - g branza slaba, nesarata si g cascaval. Se dau la cuptor la de grade minute, pana se topeste branza. Poate fi insotita de salata verde cu ridichi, rosii, castraveti, in salata puteti adauga si o lingura de ulei, impartita intre pranz si cina.

La pranz optional aveti si 40g paine Pe timpul zilei obligatoriu 2 litrii de apa, la care se poate adauga ceai, cafea neindulcite. Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine PRANZUL intre Piure de cartofi cu snitele de soia la cuptor 70g snitel de soia, sub forma de snitel, nepreparata, se pune la fiert in apa cu sare, boabe de piper, si cativa catei de usturoi, timp de 30min la foc mediu.

Se scot se scurg, se dau prin 40g pesmet in acest dieta rina apa minerala nu se mai mananca paine se pun in tava la cuptor pana se rumenesc.

Introducere in Dieta Rina

Separat g cartofi curatati, cruzi, se pun la fiert in apa cu sare. Cand sunt gata se paseaza ca pentru piure ajutandu-ne de zeama in care au fiert cartofii, se adauga optional o lingurita de unt. Se potriveste de sare si piper. Se serveste alaturi de snitele si impreuna cu ketchup fara zahar sau castraveti murati fara zahar.

Combinatia incepe la pranz, injumatatind gramajele. La cina trebuie ceva ce a fost la pranz.

Dieta cu apa

Daca amidoanele de la pranz au fost gatite in aceeasi oala la cina se alege jumatate din amestec, daca dieta rina apa dieta rina apa minerala fost gatite separat, dar a fost mancat din fiecare la pranz, la cina se alege unul. Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine PRANZUL intre Mamaliga cu ciuperci Mamaliga se poate face din g malai - 3 masuri de apa la o masura de malai, depinde de tipul de malai. Se pune apa la fiert cu un praf de sare, cand ajunge la punctul de fierbere se adauga malaiul in ploaie se amesteca continuu pentru a evita formarea cocoloaselor, pana cand mamaliga incepe sa fiarba se reduce focul la minim si se continua amestecarea cam 5 minute, se acopera oala si se lasa sa fiarba inca minute, se indeparteaza capacul si se mai amesteca energic de cateva ori.

Separat ciupercile curatate si tocate se pun in tigaie cu o lingura de ulei si cativa catei de usturoi tocati, se lasa pana cand se reduce apa lasata de ciuperci, se adauga sare, piper si cate putina apa pana cand ciupercile sunt gata, se asezoneza cu patrunjel, daca mai este nevoie se potriveste de sare.

In aceasta zi aveti posibilitatea de a manca din 2 in 2 ore pana la ora 20, daca va este foame, sau mic dejun, pranz si cina Toate fructele sunt permise, in stare cruda sau coapte.

Dieta Rina 90

Dupa ce dovleacul a fost copt se adauga in supa care fierbe si se continua fierberea pentru minute. Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine PRANZUL intre Supa de pui : 1 pulpa de pui, 1 ceapa, 2 morcovi, 1 ardei gras, patrunjel radacina, pastarnac, sare, piper Carnea spalata se pune la fiert in 2 litrii de apa rece cu o lingura de sare grunjoasa, dupa spumarea supei se adauga si legumele tocate, se lasa pana cand dieta rina apa minerala sunt facute, carnea se scoate din supa, supa se condimenteaza cu sare, piper, dieta rina apa minerala o culoare galben-pui : puteti pune si un praf de turmeric curcuma.

pot face situri arde burta gras centru de slabire mauritius

Carnea din supa fara piele se trece pe o tigaie grill cateva minute pe fiecare parte se serveste ca si felul 2 alaturi de o salata de rosii si castraveti cu o lingurita de ulei si sare. Mai puteti avea si 40g paine. CINA intre g piept de pui cantarit crud grillat, taiat bucati alaturi de o salata de o salata din salata verde, ceapa, ridichi, avocado, sare, zeama de lamaie si o lingurita de ulei.

Dieta rina apa minerala

Acestea pot fi folosit pt cafea doar dieta rina apa minerala sau in zi de vitamine PRANZUL intre Orez sarbesc: g orez cantitate pentru toata ziua, cantarit nefiert 2 morcovi, o ceapa medie, 1 ardei gras rosu, o rosie, 1 lingura de ulei, 1 varf de cutit de boie dulce, sare, piper.

Se curata legumele. Orezul se pune intr-un vas cu apa rece. Ceapa se toaca, morcovii se taie cubulete, sau se rad, dupa preferinta. Separat se pune pe foc o craticioara cu apa. Se pune la calit ceapa intr-o lingura de ulei, dupa 1 minut se adauga ardeiul si morcovii, dieta rina apa minerala amesteca de cateva ori si se adauga putina apa fierbinte din apa pusa mai devreme la fiert se lasa la fiert.

In acest timp orezul se scurge se clateste si se acopera din nou cu apa rece. In acest timp se verifica legumele. Cand morcovii sunt pe jumatate fierti se adauga orezul scurs si se completeaza cu apa fierbinte cat sa acopere orezul, se adauga putina sare. Se lasa la fiert cam 20 minute, adaugand, din cand in cand, apa, cand aceasta scade, pana cand orezul este facut. Separat intr-un vas cu apa clocotita se pune rosia crestata in x pentru un minut, se scoate, se decojeste, se toaca si se adauga peste orez.

Se amesteca si mai lasa minute, amestecand continuu. Cand este gata se potriveste de sare si piper. Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine PRANZUL intre Paste cu sos de rosii g paste fara ou, 1 ardei gras, 3 linguri pasta de tomate fara zahar2 rosii decojite, 2 produse forever pentru slabit de usturoi, sare, piper, busuioc, oregano, 1 lingura de ulei.

Pastele se fierb, conform instructiunilor dupa ambalaj.

regim de slabit la ore fixe dieta pentru tineri

Separat, se incinge lingura de ulei, se pune usturoiul tocat, pasta de tomate, rosiile decojite si dieta rina apa minerala, putina apa si se lasa sa dea cateva clocote. Cand pastele sunt fierte, se scurg si se adauga peste sosul de rosii, se asezoneaza cu sare, piper, oregano si se lasa cateva minute, amestecand constant.

Se scot si se orneaza cu busuioc. Zaharul tos si cel vanilat se amesteca cu apa, se adauga uleiul treptat, apoi faina si cacaoa, cernute, bicarbonatul, gemul si esentele si se amesteca pana camd apar bule. Se pune intr-o tava tapetata, la de grade, 35 de minute, sau testul scobitoarea.

Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine PRANZUL intre Oua in avocado, dieta rina apa minerala cuptor 1 avocado, 2 oua, chives ceapa cioriisare, piper Avocado se taie in 2, se indeparteaza samburele, cu ajutorul unei linguri se scobeste o parte din miez, pentru a crea un spatiu suficient pentru ou, se presare cu putina sare, se sparg ouale si se pun in scobitura, se presara cu sare, piper si chives, se dau la cuptor la de grade, pana cand sunt gata.

Se serveste alaturi de salata verde. Si 40g paine optional Ou in rosie, la cuptor 1 rosie, 1 ou, sare, piper Rosia se spala, se taie un capac, cu ajutorul unei linguri se scobeste, indepartant miezul si semintele.

Ce am mâncat la DIETA RINA (4 zile) +Prima zi de apă

Se intoarce, cu scobitura in jos, si se lasa 10 minute pentru a se usca. Dupa cele 10 min, se presara in interior cu sare si piper, se sparge oul si se pune in rosie, se pune la cuptor, la de grade, pana cand oul este gata. Minim 2 litrii de apa!

Cartofii si morcovii se fructe pentru slabit si se pun la fiert in apa cu sare. In acest timp, avocado se blenduieste cu un pic de zeama de lamaie, sare si piper si lingura de ulei sau smantana daca este nevoie se subtiaza cu putina apa minerala rece.

Si putin mustar. MIC DEJUN: cafea fara zahar sau lapte, o banana si25g nuci PRANZ: Supa crema de legume: g broccoli, g conopida, g varza alba, 1 dovlecel, 2 tije de telina apio, 1 ardei gras, 2 morcovi, 1 ceapa mica, 2 catei de usturoi, patrunjel, 25 seminte de pin. Legumele curatate si spalate se pun la fiert fara patrunjel in apa, la foc tare pana incep sa clocoteaca, se reduce focul, se acopera cu un capac si se mai lasa kfetele dieta dieta rina apa minerala banica fiert 20 minute la foc mediu.

Cand sunt gata se mixeaza si se adauga patrunjelul proaspat taiat si semintele de pin CINA: o portie din supa crema de la pranz si 1 mar.

pierde grasimea burtica pot sa slabesc la 65 de ani

La un interval de 30 de minute dupa apa de dimineata se poate lua MICUL DEJUN acesta nu se schimba pe parcursul dietei si consta in fructe, la o masa, toate fructele sunt permise fructe uscate, nuci, seminte, nesarate, neprajite o singura masa de 25g legume in limitele gramajelor, fara sare, zahar, ulei grasimi paine Pentru cei care beau cafea aceasta trebuie sa fie fara zahar sau indulcitori naturali sau artificiali dieta rina apa minerala comert.

Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine PRANZUL intre Sandwich cu ton: 1 lipie de 40g, g ton in suc propriu, scurs, 1 lingura de smantana, sare, piper, zeama de lamaie, un morcov, un sfert de castravete, cateva felii de avocado.

Apa minerala cu continut bogat de sodiu dieta rina

Tonul se amesteca nu mai pot slabi smantana pentru a fi mai cremos se asezoneaza, dupa gust, cu sare, piper, zeama de lamaie. Se aseaza pe lipie alaturi de morcov, castravete si avocado taiate bastonase.

Se poate acompania de o salata din legumele permise. Avocado se taie, se scobeste, miezul se paseaza si se amesteca cu tonul, se asezoneaza dupa gust cu sare, piper, zeama de lamaie, se amesteca cu ardeiul gras tocat si patrunjel, se poate servi alaturi de o salata din legumele permise. Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine PRANZUL intre Salata de quinoa si linte rosie: 60g quinoa si 60g linte rosie cantitate pentru toata ziua se clatesc in apa rece si se fierb separat in apa cu sare pana cand sunt gata, apoi se scurg si se lasa la racit.

Un dovlecel mic, spalat, taiat cuburi se trage la tigaie fara ulei. Dupa ce quinoa, lintea si dieta rina apa minerala s-au racit se amesteca impreuna cu o rosie tocata, un ardei gras mic rosu, tocat si el si o ceapa mic rosie taiata julien, un castravete verde taiat.

Separat se dieta rina apa minerala un sos dintr-o lingura de ulei, o lingurita de mustar fara zahar dijon si o lingurita de otet de mere. Se asezoneaza totul cu sare si piper, pentru cine doreste, poate adauga si menta, busuioc sau ciboulette. Se pune la rece minim 2 ore inainte de servire. La pranz poate fi insotita de 40g paine.

Dieta Rina

Acestea pot fi folosit pt cafea doar dimineata sau in zi de vitamine. PRANZUL intre Paine cu zacusca - g paine: alba, neagra, wasa, simpla, fara seminte, cu zacusca din legumele permise fara zahar facuta in casa sau din comert bine scursa de ulei. CINA intre Biscuiti in limita a kcal cu tot cele 40g ciocolata neagra, obligatorie ciocolata are in medie kcal in functie de marca, deci, mai raman kcal biscuiti Ziua 20 vitamine La trezire - APA DE DIMINEATA, sau apa minune aceasta consta intr-un : pahar de apa minerala cu continut bogat de sodiu SAU un pahar de apa calduta cu o lingurita de otet de mere sau zeama de lamaie cu o lingurita miere de albine.

MIC DEJUN: cafea fara zahar sau lapte, o banana si 25g nuci, PRANZ: Supa crema de dovleac, cu portocale g dovleac, 4 morcovi, 1 portocala, boabe de piper, cateva frunze de coriandru Dovleacul si morcovii se curata, se spala, se toaca si se pun la fiert, impreuna cu boabele de piper, cand sunt gata, se scot, se paseaza, se adauga sucul de portocala si cate putin din apa in care au fiert legumele, pana la consistenta dorita.

La servire se adauga frunzele dieta rina apa minerala coriandru sau alte ierburi.