Excesul de colesterol din dietă afectează creșterea postlarvelor de creveți

Dieta 0 colesterol, Ce este LDL?

Conținutul

    Fazer o download agora mesmo Pular para a página Você está na página 1de 1 Pesquisar no documento Alimente indicate in dieta pentru hipotiroidism Hipotiroidismul reprezinta conditia medicala in care glanda tiroida nu produce destul hormon tiroidian. Tiroida este o glanda in forma de fluture, situata in partea din fata a gatului. Aceasta produce hormoni care controleaza modul in care organismul foloseste energia.

    Totuşi trebuie aleasă margarina de cea mai bună calitate, care nu conţine izomeri trans. Sănătoase sunt în primul rând uleiurile vegetale, mai ales cel de măsline, de rapiţă şi de in.

    Trebuie consumate cât mai multe legume şi produse integrale cum ar fi pâinea integrală de secară, orezul brun, macaroanele din secară, etc. În afara conţinutului de fibră şi a altor nutrienţi preţioşi, care au o influenţă benefică asupra sănătăţii, aceste produse dau senzaţia de saţietate şi permite evitarea îngrăşării.

    dieta 0 colesterol

    Fibra alimentară micşorează nivelele de colesterol, ea se află în boabele legumelor păstăioaseîn fructe şi legume. Nivelele corecte de colesterol pot fi menţinute prin consumarea de produse cum ar fi: fasolea, ceapa, fulgii de ovăz, ardeii, merele, varza, broccoli, conopida şi vinul roşu, servit cu moderaţie.

    dieta 0 colesterol

    O activitate fizică regulată şi pierderea kilogramelor în plus sunt de asemenea foarte folositoare pentru reducerea nivelului de colesterol. Regimul nu poate conţine dulciuri, produse de patiserie, batoane şi alte produse cu conţinut ridicat de zahăr.

    dieta 0 colesterol

    De evitat sunt de asemenea aperitivele grase, de exemplu: chipsurile, alunele şi sticksurile. Din meniu trebuie eliminată untura, mezelurile grase şi slănina; trebuie renunţat de asemenea la alimentele fripte în grăsime.

    dieta 0 colesterol

    În locul acestora trebuie introdusă carnea de pasăre şi peştele, fierte în aburi. Dieta 0 colesterol și Iată 10 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în familie.

    dieta 0 colesterol

    Se recomandă creşterea cantităţii de peşte consumate, în special de peşte oceanic somon, ton, macrou, hering dieta 0 colesterol conţine cantităţi importante de acizi graşi omega-3, carne de pasăre, alimente din boabele uscate ale păstăioaselor cum ar fi soia. Tabel de calorii pentru persoanele cu regim anti-colesterol Produs.