LCHF pentru incepatori Low carb high fat retete

Low carb high fat retete, Low Carb High Fat (LCHF) sau dieta ketogenică (keto)? Asemănări și deosebiri

10 retete pentru Revelion `21-´22

Asterneti o tava de pizza sau tava simpla de cuptor cu hartie de copt. Eu am taiat hartie dupa indicatiile de aicidar am lasat bordura putin mai mare.

Pas 2 Dati prin razatoarea medie g de cascaval, il puneti intr-o farfurie sau bol mai adanc. De obicei folosesc cascaval clasic, dar aici am avut si am folosit un cascaval Eidam marca Koliba Romania.

Please wait while your request is being verified...

Pas 3 Adaugati cele 4 oua peste cascaval. Pas 4 Amestecati bine cu o furculita aceasta compozitie.

cura de slabire cu smoothie

Nu trebuie sa puneti sare aici, cascavalul are suficienta. Puneti tava in cuptorul preincalzit la de grade pentru aproximativ 15 minute, pana se rumeneste bine.

LCHF chicken Kievs

Pas 6 Pana se face crusta de pizza in cuptor, intr-un bol mic am dizolvat 1 lingura pasta de rosii cu putina apa, sa fie ca un sos. Pas 7 Cam asa arata crusta gata, puteti s-o rumeniti si mai bine - anume asta o face mai ferma si putin crocanta, sa tina toppingul. Lasati 5 minute sa se racoreasca. Pas 8 Apoi o ungeti cu sosul de rosii.

produse pentru slabire rapida

Pas 9 Dupa preferinta presarati orice mirodenii pentru pizza va plac - busuioc, oregano, maghiran, sau putin piper negru macinat. Pas 10 Acum distribuiti deasupra inca g de cascaval ras si felii mici de sunca, salam, etc.

recenzii de stație de slăbire

Pas 11 Puteti sa mai adaugati orice legume va plac deasupra bineinteles sa fie potrivite in regimul keto daca il tinetiardei, ceapa, ciuperci, masline, etc. Eu am avut masline si rosii cherry congelata din vara.

regim alimentar pentru slabit si masa musculara

Puneti pizza inapoi la cuptor pentru inca 10 minute. Pas 12 Dupa cuptor o lasati cam minute putin sa se racoreasca, feliati si serviti cu mare pofta.

poti sa slabesti facand 5x5

Copiilor le place la fel de mult, low carb high fat retete prea vad ele diferenta, si nici nu le explic ca este altfel de pizza : Este simpla si o mare gaselnita pentru poftele mele in regimul keto. Pofta Buna! Gasiti acum retetele voastre preferate si in cartea noastra Top 50 retete Pas cu Pas, prima carte din Romania cu retete prezentate detaliat cu POZE pe PASI, un adevarat ghid vizual simplu de urmarit in timpul procesului de gatire.

Cartea se gaseste in libariile partenere ale editurii Curtea Veche, sau online aici.

ceai verde beneficii slabire